生活の質を上げる方法

生活の質を爆上げする方法

こんにちは。宇宙和香です。

最近、物価の上昇が凄まじいですよね。

電気代、ガソリン代、各種税金、社会保険料・・・

今まで何気なく食べていたお菓子などもいつの間にか小さくなっていたり。

はっきり言って生活の質を下げられていますよね。

このまま何もしないとどんどん生活の質は下がっていきます。

でも生活の質って実は自分でコントロールできます。

一度ここで自分の生活の棚卸しをして逆に生活の質を爆上げしちゃいましょう～♪

自分の生活を見つめ直す

まず、自分はいったい日頃何に心地よさを感じているのかを考えてみて下さい。

１週間自分の生活をチェックしてみて、心地よさを感じるポイントをリストアップしてみてください。

例えば私は毎朝飲むコーヒーに心地よさを感じます。

また大好きなアーティストの曲を聴くのも心地よいです。

ちょっと早めに会社に着いて誰もいない席で机をキレイに拭いてみたり。

好きな人と話をしてにっこり目を見て微笑みあったり。

というような感じでよく考えてみたら意外とあるものです。

どんどんリストアップしていきましょう。

最低でも２０は出してみてください。

（どうしても出なかった！という人は少し前にさかのぼって考えてみる。

もしくは自分はどうしたら心地よさを感じるかを妄想してみるでも構いません。）

心地よさを感じたポイントを生活に積極的に取り入れる

それではリストアップしたポイントをよく読んで、毎日の生活で意識的に取り入れてみてください。

仕事や学校の間はなかなか難しいかもしれませんが、自分が一人になる瞬間があればそこから意識して心地よさを感じたポイントに時間と労力を使うようにしましょう。

どうしても現代社会に生きる私たちは自分自身に関することを二の次にするようにしてしまいがちです。

意識する、ということが大事です。

意識して自分で自分に心地よさを感じる環境を与えてあげてください。

それでは具体的な方法を次にあげてみていきましょう。

自分の心地よさに徹底的にこだわる

例えばシーツを毎週洗濯する。

洗い立てのシーツってとっても気持ちがいいですよね。

ついつい先延ばしがちなシーツの洗濯を毎週してみる。

それだけでもかなり心地よく過ごせます。

自分の肌に直接触れるものを心地よい物に変えるのは一気に満足感が上がります。

家の掃除をする

家ってやっぱり大事です。

家でくつろげなければエネルギーの回復ができません。

自分の部屋や玄関、トイレなどをしっかり掃除しましょう。

また風水などをされている方は知っているかもしれませんが、不用品を置いておくのは良くないです。

いつのまにか運気を吸い取られてしまいます。

使えなくなった家電や、読まなくなった本、着れなくなった服などは一度きちんと整理して処分しましょう。

家がどうしても古くて使いにくい場合は、必要に応じてリフォームしてもいいかもしれません。

安物を買わない

生活が苦しくなるとついやってしまうのが、安物を買うです。

でもこれはものにもよりますが、自分の一番を求める観点からするとあまり良くないです。

安物を買ってしまうと普段何気なく生活をしていてもそれを見た時に気分が下がります。

全部高級品を買えとはいいませんが、メリハリをつけた方がいいでしょう。

二つ安物を買う値段で一ついい物を買う。

そういうお金の使い方をしてみるのもいいかもしれません。

添加物を取らず食べ物をなるべく手作りする

日本は添加物天国だって知っていますか？

欧米では許可されない添加物が日本だと入っていることがかなりあります。

思い切って手作りしてみるのもいいかもしれません。

ハム、ベーコン、ウィンナーって意外と簡単に手作りできます。

私も最近知りましたが、実はただ買ってくるものという思い込みを外すだけでかなりの物が手作りできます。

手作りマヨネーズ作りました♪

10日で食べ切った方がいいみたいです

何で食べようかなぁ😕 pic.twitter.com/3hGg1lwKJH

— 宇宙和香@毎日ハッピーな自分軸を作ろう (@sorawaka24) June 17, 2023

特殊な用具が必要な場合もありますが、だいたい家にあるもので何とかなったりします。

簡単なところで漬物とか。

野菜に塩を振っておいておくだけで簡単にできます。

食パンもホームベーカリーがあれば計量さえきちんとできれば簡単にパンが焼けます。

手作りベーコンはこちらのいぶしぎんという土鍋を使うと簡単に燻製ができます♪

添加物を普段取らない生活をしていると、たまに添加物入りのものを食べると途端に具合が悪くなるそうです。

すべてを無くすのは現代生活ではかなり難しいと思いますので自分ができそうな範囲内でいいので取り入れてみるのもいいですね♪

ご自身の生活に合わせて、これは手作りしよう、これはお惣菜でもいいや、など自分でちょうどいいバランスを見つけてみてください。

手作りは本当に美味しいので簡単に生活の質を爆上げすることができます。

SNSは適度な距離で付き合う

SNSはたまにやる分には楽しいですが、はまってしまって抜け出せない人がたまにいます。

SNSとは十分な距離をもって付き合いましょう。

スマホを一日触らない生活をしてみるのもいいかもしれません。

そんなことしたら友達や彼氏に怒られちゃう！

・・・そう思ったあなた。

大丈夫です。

そんなことですぐに離れるような友達や彼氏なら最初からいない方がましです。

自分を大切にしてくれる人とだけ付き合いましょう。

まとめ

現在の日本はひどい状態です。

もうどこから突っ込んでいいのか分からないくらいおかしなことだらけです。

でも自分の現実は自分で作っているのでいくらでも現状を変えることは可能です。

自分を大切にして、心地よい現実を作ってこの状況を乗り越えていきましょう(‘ω’)ノ