夢ノートで理想を現実化する

夢ノートで理想を現実化する

自分の現実は自分が作り出している。

それってよく言われる言葉だけど、上司に叱られるとか、財布を落っことすとかそんなことも自分で作り出すっていうの？

そんなマイナスなこと自分で願って作るわけないじゃん。

そう思う方多いですよね。

私もそう思います。

自分の現実を自分で作っていることを理解するのに重要なカギは潜在意識なのです。

人間の意識には日常で使っている顕在意識と、無意識である潜在意識があります。

現実に起きてくることは自分の潜在意識が生み出して作っているのです。

潜在意識が現実を操っていると言っても過言ではありません。

でも普通は潜在意識をどう扱えばいいのか、分からないです。

「ねぇ、ねぇ、潜在意識さん、悪い出来事は作らなくていいから、良い出来事だけ作ってもらえません？」

そう普通に話しかけても何も変わりません。

潜在意識にアクセスするにはちょっとしたコツがあるのです。

今日はその方法をお教えします。

それは夢ノートを作るという方法です。

夢ノート

準備するものは下の二つです。

ノート、ペン

何でもいいのですが、私のおすすめはお気に入りのノートとペンを準備することです。

どんどん願いが叶っていくので見返した時に気に入ってるノートの方が読んでいて楽しいからです。

また、ペンは筆ペンを使うと波動が強く伝わりやすいです。

筆ペンで書くと同時にイラストなども一緒に書いてしまえば尚良いと思います。

もちろん、筆ペンは書くときにスラスラとは書けないので、普通のペンと組み合わせてどうしても叶えたい強い夢は筆ペンを使うなどしてもいいと思います。

私のおすすめのメタリックカラーの筆ペン。

その日の気分によって好きな色を選んで書いて、書くだけでテンションが上がります♪

ノートに自分の叶えたい夢を書く。

自分が叶えたい夢を自由に書いてください。

制限はありません。

アフリカに遊園地を作るとか何でもいいと思います。

ただ、叶ってしまって困るような夢は書かない方がいいでしょう。（当たり前ですが）

また叶える方法は潜在意識にお任せですが、より具体的に書くと良いです。

例えばただ○○ｋｇ瘦せたいなどと書くと、大病にかかって痩せるということにもなりかねませんので、食事制限なのにつらくなく楽々と痩せた！などと具体的に書くといいです。

基本的に夢がかなう方法は完全に潜在意識にお任せになりますので、そこらへんは自分で調整してみましょう。

既に叶ったように過去形で書く

潜在意識は夢と現実の区別がつかないので、叶ったという過去形で書いてください。

～したいなど、願望系で書くと、現実を変えられません。

叶わないという状態を望んでいると潜在意識が勘違いするからです。

大事なのでもう一度言います。

夢がかなった時に感じるであろう感情を感じ、夢をそのまま書いてください。

• 仕事の頑張りが認められて昇格試験を受けて給料が上がってうれしい。
• 憧れのハワイに旅行に行って思いっきり楽しめた！
• 資格試験に無事合格することができた！
• 気になっていた人とデートすることができた！
• 絶対はけないと思ってたお気に入りのスカートが痩せて楽にはけた！
• 腰の痛みが完全になくなって軽やかに体を動かせるようになった♪

・・みたいな感じです。

最低３カ月は続ける

いつまで書かなければならないということはないのですが、現実が変わるまでやはり最低３カ月は書いた方がいいでしょう。

とはいえ、必ず毎日書かなくちゃいけないなどとルールを決める必要はありません。

２，３日に一回などでも全然大丈夫です。

私は夢ノートを書き始めてから、どんどん現実が変わっていくのでやめられなくてもう1年以上は書いています。( *´艸｀)

夜寝る前、もしくは朝起きてすぐ書く

実は就寝前、就寝後は変性意識になり一番潜在意識にアクセスしやすい時間帯になります。

なので、日ごろからこの時間帯は心地よさを感じるようにしましょう。

あまり一日を振り返って今日失敗してしまったことなどをいつまでも考えるのは失敗した現実を潜在意識に伝えてしまうのでやめたほうがいいです。

すっきりと頭を切り替えましょう。

それでもどうしても頭が切り替えられない場合は、お気に入りの香りを嗅ぐとよいです。

お気に入りの香りを嗅いで気持ちをリラックスさせてください。

嗅覚もまた、脳に直接ダイレクトに伝わるので感情を切り替えやすいです。

ま、夢ノートを書くのは朝は慌ただしいと思いますので、じっくり時間が取れる就寝前がやはりおすすめです。

夢ノートを書く時の注意点

この記事を読んだ方はそれってスマホとかのメモでもいいの？と思った方もいるかもしれません。

私の感覚では、スマホよりはやはりノートに書くということをお勧めします。

なぜなら自分の指を使って書くということと、視覚から情報が入る両方を使うのでよりダイレクトに潜在意識に届きやすいからです。

とはいえ、何も書かないよりはスマホのメモでもよいと思います。

また書きっぱなしではなく、定期的に見直してみましょう。

書いていたら特に自分にとって叶えたい夢ではなかったと思えばもう書かなくてよいですし、意外なものから現実になっていたりしてとても楽しいです。

もし夢ノートを書いているのに全然叶っていないという人は、割と叶いやすい小さな夢から書いていきましょう。

そこで慣れてから段々大きな夢を書いていくといいですよ。

いかがでしたか？

私は夢ノートを書き始めてから現実がどんどん変わってその効果を実感しています。