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宇宙和香(そらわか)
宇宙和香の日記を運営している宇宙和香(そらわか)です。昭和を生きた女子として他者を優先する生き方に埋没していましたが、2019年ごろに覚醒。自分を大切にしながら、家族や周囲の人と楽しく生きていくノウハウを発信中です。ブログであなたの人生にレボリューションを起こします!
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自分に激甘にしよう♪

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自分に激甘にしよう♪

今日は自分に激甘にしようというお話。

仕事で失敗したりして落ち込んだ時、普通だったらどうしますか?

周囲にきつくミスを責められたり、ため息つかれたりして。

『あ~あ、何でこんなことしちゃったんだろう。』って結構自分を責めてしまうのが普通の反応だと思うんですよね。

でも、でも、そんな時こそ、自分に激甘にするんです!

もちろん、自分でできる修正はしたうえで表面上は「すみませんでした。」と神妙な顔して相手には謝ります。

でも心の中はめちゃくちゃ自分に激甘にするんです。

例: 「あー、失敗してしまったなぁ。でも今回は1個しかミスしてない!すごい!成長してる!」

   「今日は怒られちゃったなぁ。そうだ!仕事帰りに前から気になってたあのアイスクリーム屋さんに行こう!」

   「今回はミスったけど、社内で発覚したおかげでお客様に迷惑かけずに済んだ。私ってすごい!ついてる!」

とにかく、徹底的に自分を褒めまくります。

大丈夫です。誰もあなたの頭の中をのぞいたりしません。

どう思うとあなたの自由なんです。

もうすでに周囲に責められることで、十分ペナルティは受けているんです。

自分まで自分を責める必要はありません。

だいたい、自分で自分を責めると、落ち込んで更にミスをして悪循環にはまり、いいことは何もありません。

私はそれに気が付き、失敗してしまった時ほど、自分を褒めるようになってから、

以前よりミスすることが減りました。(>_<)

人間なんてそんなもんです。

ぜひ良かったら試してみてね♪

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