あんバター

あんバター

皆さん、こんにちは。宇宙和香です。

皆さん『あんバター』って好きですか？

宇宙和香は大好きです。

あんこ（小豆）とバターとトースト✨✨✨

和と洋のハーモニー♪その背徳的美味しさにやられてしまいます。(>_<)

美味しさもさることながら、小豆って実はかなり栄養価が高いんです。

あずき（小豆）の効能

１．むくみが取れる

小豆に含まれる『サポニン』には利尿作用があり体の余分な水分を体外に排出してくれるので、むくみを解消することができます。

２．疲労回復

ビタミンＢ１を多く含む小豆は筋肉に疲れがたまるのを防ぐ効果があり仕事やスポーツで筋肉を多く使った時、筋肉痛や肩こりに効くようですよ。

また小豆はビタミンＢ１だけでなく、ビタミンＢ２も多く含まれるので、皮膚や粘膜の成長を助けるため口内炎などにも良いです。

ビタミンＢ１もＢ２も両方取れるのは素晴らしいですね♪

３．便秘解消

小豆は食物繊維が豊富なので便秘気味な時に便通も良くなります♪

４．二日酔いの解消

小豆は利尿作用以外に解毒作用もあります。

そのためアルコールを速やかに分解してくれますので、二日酔いの解消にも良いです。

様々な効能がある小豆は積極的に取りたいですね。

そこで今日は宇宙和香のおすすめの『あんバター』を紹介します♪

ヤミーベーカリー（立会川）

ヤミーベーカリーというパン屋さんにあるあんバターは絶品です。